Špenátový závin s ementálem

15 hodnocení (4,5)

Zkuste o Velikonocích závin se špenátem, sýrem a šunkou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    721 KCal

    33 %

    30 %

  • Energie

    3018 KJ

    33 %

    30 %

  • Sacharidy

    49,9 g

    57 %

    50 %

  • Vláknina

    4,2 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    22,6 g

    36 %

    33 %

  • Tuky

    48,6 g

    75 %

    69 %

  • nasycené

    14,9 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mražený špenát necháme rozmrazit a přebytečnou vodu vymačkáme (čerstvý špenát očistíme, asi 2 minuty blanšírujeme v osolené vodě, prudce zchladíme a necháme dobře okapat). Česnek oloupeme, prolisujeme na špenát, osolíme a promícháme.
  2. Cibuli oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Listové těsto rozválíme na pomoučeném vále na obdélník silný 2-3 mm. Poklademe jej plátky sýra, šunky a cibulí, pak na něj rozdělíme ochucený špenát a stočíme do závinu.
  3. Plech vyložíme pečicím papírem a závin na něj opatrně přeneseme. Vejce rozšleháme, závin jím potřeme a posypeme hrubou solí i kmínem. Pečeme v předehřáté troubě při 200 °C 15-20 minut, poté teplotu snížíme na 180 °C a závin dopékáme asi 15 minut. Podáváme ho teplý nebo studený.

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.