Špenátové noky na šalvějovém másle – Italský lehký recept pro náročné gurmány

15 hodnocení (4,5)

Uvařte si doma noky z čerstvého špenátu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    696 KCal

    32 %

    29 %

  • Energie

    2914 KJ

    32 %

    29 %

  • Sacharidy

    53,1 g

    60 %

    53 %

  • Vláknina

    8,5 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    17,9 g

    28 %

    26 %

  • Tuky

    44,8 g

    69 %

    64 %

  • nasycené

    17,6 g

  • trans-mastné

    0,7 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ze špenátových listů olámeme tvrdé stonky. Opláchneme je a necháme pořádně okapat. Z toastového chleba odřízneme kůrky, střídku nakrájíme na kostky a v misce je zalijeme teplým mlékem.
  2. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. V pánvi rozpustíme asi třetinu másla. Vsypeme do něj nakrájenou cibulku a česnek a na mírném ohni restujte, až cibulka zesklovatí.
  3. Do pánve na cibulku vsypeme špenátové listy a restujeme je, až zavadnou a vydusí se voda. Přendáme je do síta a všechnu tekutinu vymačkáme. Pak je rozmixujeme.
  4. Do rozmixovaného špenátu přidáme vejce, toastový chléb, polovinu nastrouhaného parmazánu a mouku a promícháme. Dochutíme solí a pepřem.
  5. V pánvi zahřejeme olej a rozpustíme v něm druhou třetinu másla. Ze špenátového těsta tvarujeme lžičkami malé noky a opékáme je z obou stran.
  6. Velké listy šalvěje nakrájíme, drobné necháme vcelku a všechny krátce orestujeme na zbytku másla. Noky pokapeme šalvějovým máslem a posypeme parmazánem.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.