Špenátové kuličky

Jste na dietě? Zařaďte do vašeho jídelníčku tento pestrý pokrm.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    518 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2165 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    75,3 g

    86 %

    75 %

  • Vláknina

    6,4 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    19,2 g

    30 %

    28 %

  • Tuky

    14,0 g

    21 %

    20 %

  • nasycené

    3,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špenát opláchneme a podusíme nasucho na pánvi. Změklý špenát pak nasekáme nadrobno a smícháme se všemi surovinami. Z těsta vytvarujeme asi 18 kuliček, rozložíme je na plech vyložený pečicím papírem a pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 25 minut dozlatova.
  2. Mezitím si podle návodu uvaříme rýži. Na rozpáleném olivovém oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibulku a na plátky nakrájený česnek. Poté zalijeme passatou, osolíme a necháme asi 5 minut povařit. Špenátové kuličky podáváme s rýží a rajčatovou omáčkou.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.