Špenátová rybí polévka

Ozvláštněte vaši štědrovečerní polévku s pomocí našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    426 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1781 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    16,6 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    11,4 g

    38 %

    38 %

  • Bílkoviny

    24,7 g

    39 %

    36 %

  • Tuky

    28,5 g

    44 %

    41 %

  • nasycené

    14,5 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kořenovou zeleninu s pórkem očistíme, nakrájíme nadrobno a orestujeme na rozehřátém másle na pánvi.
  2. Rybí vývar přivedeme k varu. Vložíme do něj špenát a bobkové listy a 5 minut ho povaříme. Bobkové listy vyjmeme. Základ polévky propasírujeme nebo rozmixujeme a znovu přivedeme k varu. Přidáme orestovanou zeleninu a necháme ji prohřát.
  3. Polévku zahustíme moukou rozmíchanou v troše vody a povaříme dalších 5 minut. Zjemníme ji smetanou, dochutíme solí a pepřem a odstavíme.
  4. Očištěné rybí filety osolíme, obalíme v hladké mouce a na rozpáleném oleji na pánvi zvolna opečeme dozlatova. Na každý talíř položíme porci ryby a na čtvrtiny nakrájené vajíčko. Vše zalijeme polévkou a posypeme sekanou pažitkou.

Podobné recepty

Tradiční štědrovečerní rybí polévka se zeleninou a krutony – Klasika, která nezklame

Poctivý kapří vývar zahuštěný jemnou jíškou a zjemněný máslem tvoří základ této vánoční klasiky....

Lahodná vánoční rybí polévka – Recept, který zahřeje u srdce

Rybí vývar z kapřích hlav s nahrubo nakrájenou zeleninou se vaří alespoň hodinu a přecedí se....

Vánoční rybí polévka s celerem – Lahodná polévka s tajemstvím šéfkuchaře

Rybí polévka z karpích koster a odřezků s kořenovou zeleninou a kořením – základ vánoční polévky....

Krémová rybí polévka s bílým vínem a houbami – Gurmánský recept s jemnou konzistencí

Objevte hlubokou chuť lesních hub v kombinaci s jemným masem kapra a bílým vínem. Tato polévka...

Vánoční kapří polévka se šafránem a vinným svítkem – Luxusní recept pro gurmány

Luxusní recept pro náročné gurmány, který kapří polévku povyšuje díky drahocennému šafránu a...

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.