Špenátová roláda se sýrem a brokolicí

Roláda nemusí být pouze sladká. Upéct ji můžete například ze zeleniny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

bez chladnutí

Ingredience

10 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    167 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    700 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    7,6 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    2,3 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    13,2 g

    21 %

    19 %

  • Tuky

    8,7 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    4,6 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špenátové listy očistíme, opláchneme a necháme okapat. Česnek oloupeme a nakrájíme na plátky. Brokolici očistíme a krátce povaříme v osolené vodě. Scedíme ji a necháme okapat.
  2. V pánvi rozehřejeme máslo a osmahneme na něm česnek. Přidáme pokrájený špenát. Osolíme ho, opepříme a mícháme, dokud nezměkne. Odstavíme ho, a když vystydne, přendáme ho do mixéru. Přidáme k němu 2 celá vejce a 2 žloutky a rozmixujeme ho.
  3. V míse promícháme rozmixovaný špenát s moukou a sodou. Zlehka zapracujeme pevný sníh ze zbylých bílků a hmotu rozetřeme na plech vyložený pečicím papírem. Plát v troubě vyhřáté na 180 °C pečeme 10-15 minut.
  4. Upečený korpus překlopíme na utěrku poprášenou parmazánem a necháme vychladnout. Poté z něj stáhneme pečicí papír. Posypeme ho mozzarellou, poklademe růžičkami brokolice a svineme. Roládu pevně zabalíme do pečicího papíru a na 20 minut vložíme do trouby vyhřáté na 180 °C zapéct.

Podobné recepty

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí...

Křupavá houbová bruschetta s vínečkem a špenátem: Rychlé a elegantní pohoštění

Proměňte obyčejné pečivo ve stylovou kulinářskou specialitu. Opečený chléb potřený máslem slouží...

Slaný cuketový koláč s ricottou a parmazánem: Křehký francouzský quiche s bylinkami

Vychutnejte si nadýchaný slaný koláč, který kombinuje křehké domácky připravené těsto s krémovou...

Paprikový hummus s pečeným květákem: Krémová cizrnová pomazánka s kukuřičnými nachos

Pomalé pečení dodá sladkým paprikám i kořeněnému květáku hlubokou a jemně kouřovou chuť. V...

Slaný bramborový chlebíček s cuketou a koprem: Zeleninový chléb s chřestem a kozím tvarohem

Slané zeleninové pečivo představuje praktickou alternativu k běžnému chlebu i kynutým koláčům....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×