Špenátová polévka s kuřecím masem a smaženým hráškem

77 hodnocení (4,6)

Uvařte podle našeho receptu krémovou polévku ze špenátu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

Ingredience

4 PORCE +

Vývar:

Zelenina do vývaru:

Smažený hrášek:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    468 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1960 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    17,9 g

    20 %

    18 %

  • Vláknina

    6,5 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    31,7 g

    50 %

    47 %

  • Tuky

    28,6 g

    44 %

    41 %

  • nasycené

    8,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuře omyjeme, kořenovou zeleninu oloupeme, pórek očistíme. Cibule opláchneme, ale neloupeme. Vše dáme do hrnce, zalijeme 2000 ml studené vody, přisypeme celý pepř, nové koření a osolíme. Vývar pozvolna vaříme asi 90 minut a průběžně sbíráme pěnu.
  2. Mezitím připravíme smažený hrášek: Vejce se špetkou soli rozšleháme v mléce a přimícháme mouku. V kastrole rozpálíme olej a těstíčko kapeme přes struhadlo nebo síto s velkými oky do oleje. Hrášky osmažíme dozlatova a necháme okapat na papírové utěrce.
  3. Měkké kuře vyjmeme, maso obereme a nakrájíme na kousky. Vývar přecedíme a podle chuti přisolíme. Mrkev oloupeme a nakrájíme na malé kousky. Špenátové listy očistíme a opláchneme. Mrkev se špenátem dáme do vývaru a krátce povaříme.
  4. Kuřecí maso rozdělíme do talířů a zalijeme vývarem se zeleninou. Nakonec posypeme smaženým hráškem.

Podobné recepty

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Krémová špenátovo-brokolicová polévka s kokosovým mlékem: Zdravá výživa plná chuti

Spojení čerstvé brokolice, špenátu a pórku získává díky strouhanému zázvoru a česneku příjemný...

Poctivý tažený hovězí vývar s játrovými knedlíčky: Tradiční silná polévka plná chuti

Není nic lepšího než mísa horkého, pomalu taženého hovězího vývaru, který pohladí po duši a dodá...

Jemný pórkový krém s květákem: Sametová polévka s opékanou šunkou a bylinkami

Vychutnejte si dokonalou souhru jemné zeleniny v podobě krémové polévky z pórku, květáku a brambor....

Krémová dýňová polévka s kari pastou a skořicí: Sytá a sametová klasika

Dopřejte si misku sametově jemné dýňové polévky s výjimečně bohatou chutí. Kombinace poctivě...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.