Špenátová polévka s kopřivami a uzenou rybou

128 hodnocení (4,4)

Uvařte podle našeho receptu krémovou polévku ze špenátu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    517 KCal

    23 %

    22 %

  • Energie

    2163 KJ

    23 %

    22 %

  • Sacharidy

    12,2 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    16,8 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    43,3 g

    67 %

    62 %

  • nasycené

    15,9 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Oloupané šalotky nakrájíme nadrobno. Špenát a kopřivy propláchneme a necháme okapat. V kastrolu rozehřejeme máslo a šalotku na něm necháme zesklovatět. Přidáme špenát s kopřivami, osolíme, opepříme, zalijeme vývarem a krátce povaříme.
  2. Špenátovou směs rozmixujeme. 2 lžíce smetany (Rama Cremefine) odložíme na ozdobení a zbylou vmícháme do pyré. Polévku povaříme do zhoustnutí a podle chuti přisolíme. Uzené ryby vykostíme a rozdělíme na kousky. Polévku nalijeme do misek, přidáme rybu, pokapeme smetanou a ozdobíme bylinkami.

Podobné recepty

Středomořská zelňačka: Lehká zeleninová polévka s olivami a kaparovou pastou

Obměňte klasickou polévku svěžím jižanským duchem. Tato netradiční středomořská zelňačka spojuje...

Česnečka se slaninou a křupavými chlebovými krutony: Poctivá polévka se sýrem

Aromatická, hřejivá a plná síly. Klasická česnečka se slaninou, křupavými chlebovými krutony a...

Ramen polévka s bůčkem: Japonský vývar s pečeným masem a vajíčkem

Pusťte se do přípravy japonské ikonické polévky přímo ve vaší kuchyni. Tento ramen staví na pomalu...

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Krémová špenátovo-brokolicová polévka s kokosovým mlékem: Zdravá výživa plná chuti

Spojení čerstvé brokolice, špenátu a pórku získává díky strouhanému zázvoru a česneku příjemný...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×