Špenátová nádivka s kuřecím masem

82 hodnocení (4,5)

Uvařte dnes podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    403 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1687 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    7,9 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    6,9 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    36,1 g

    57 %

    53 %

  • Tuky

    25,4 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    7,5 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dobře omytý čerstvý špenát spaříme a necháme okapat. Použiujeme-li zmažený, necháme jej rozmrazit. Oloupanou cibuli a očistěné žampiony nakrájíme a společně se špenátem orestujeme na másle. Přidáme nakrájený řapíkatý celer, ochutíme prolisovaným česnekem, solí a pepřem a odložíme na stranu vychladnout. Do vychladlé nádivky rozmícháme vejce.
  2. Kuřecí maso pokrájíme na větší kousky, lehce osolíme a krátce orestujeme na rozehřátém oleji. Polovinu masa dáme do máslem vymazané zapékací misky, překryjeme špenátovou nádivkou a navrch rozložíme zbytek masa.
  3. Vložíme do předehřáté trouby a při 170 °C asi 25 minut zapékáme. Před koncem pečení vyjmeme z trouby, posypeme mandlemi a dopečeme. Vhodnou přílohou jsou vařené brambory a zeleninový salát.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×