Špekáčky se zeleninou a jogurtem

46 hodnocení (4,2)

K večeři se báječně hodí tyto špekáčky se zeleninou a jogurtem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    758 KCal

    34 %

    32 %

  • Energie

    3170 KJ

    34 %

    32 %

  • Sacharidy

    60,4 g

    69 %

    60 %

  • Vláknina

    5,2 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    23,6 g

    37 %

    35 %

  • Tuky

    45,9 g

    71 %

    66 %

  • nasycené

    13,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špekáčky oloupeme, podélně rozkrojíme a nakrájíme na plátky. Česnek a červenou i bílou cibuli oloupeme a nakrájíme na proužky. Rajčata omyjeme a nakrájíme na plátky, očištěnou papriku na širší nudličky.
  2. Z pečiva odkrojíme horní část a spodní díl vydlabeme nožem. Na pánvi rozehřejeme olej a opečeme na něm špekáčky. Přidáme cibuli, papriku, česnek, osolíme, opepříme a krátce podusíme.
  3. Nakonec přidáme rajčata a jogurt, promícháme a krátce povaříme. Směs necháme jen mírně zchladnout. Naplníme ji do bagetkových lodiček a posypeme pažitkou. Přiklopíme horní odkrojenou částí a podáváme. Naplněné bagetky můžeme ještě krátce zapéct pod grilem.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.