Spare ribs (vepřová žebírka na medu)

Při přípravě žebírek je nejdůležitější dobře zvolená marináda.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1442 KCal

    66 %

    60 %

  • Energie

    6032 KJ

    66 %

    60 %

  • Sacharidy

    17,8 g

    20 %

    18 %

  • Vláknina

    1,3 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    98,5 g

    156 %

    145 %

  • Tuky

    105,4 g

    162 %

    151 %

  • nasycené

    17,5 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na žebírkách by měla být asi dvoucentimetrová vrstva masa. Očistíme je, zbavíme přebytečného tuku a ostrým nožem naporcujeme na menší kusy.
  2. Připravíme si marinádu smícháním medu, tabaska, worcesteru, jemně usekané cibule, pikantní hořčice, prolisovaného česneku, rajského protlaku, olivového oleje a vinného octa. Množství přísad si může každý upravit podle individuální chuti. Žebírka nejprve ponoříme na 20 minut do osolené vody. Pak je osušíme, dáme do vhodné nádoby a přelijeme marinádou. Nádobu s masem dáme do chladu a necháme den (nebo i dva) marinovat. Během marinování žebírka obracíme.
  3. Žebírka vyjmeme z marinády a grilujeme pod středně rozehřátým grilem asi 35-45 minut (můžeme je také péct v troubě při 250 °C). Každých deset minut je potřeme zbylou maridádou. Hotová žebírka dochutíme pepřem, solí, bazalkou a tymiánem.

Podobné recepty

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.