Španělský flan

85 hodnocení (4,6)

Flan je španělský pudink, který se často servíruje k snídani.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    507 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2120 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    86,9 g

    99 %

    87 %

  • Vláknina

    0,0 g

    0 %

    0 %

  • Bílkoviny

    14,2 g

    22 %

    21 %

  • Tuky

    11,4 g

    18 %

    16 %

  • nasycené

    3,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cukr na pánvi za stálého míchání a při nízké teplotě opatrně rozpustíme. Rozpuštěný cukr zalijeme trochou vody a pomalu vaříme. Když se voda vyvaří a cukr začne pěnit, karamel je hotový. Keramickou nebo jinou formu na pečení vytřeme olejem a na dno nalijeme horký karamel.
  2. Mléko zahřejeme těsně pod bod varu a necháme ho zchladnout. Přidáme vejce, cukr, špetku soli a důkladně prošleháme. Nalijeme do připravené formy a přikryjeme alobalem. Troubu rozehřejeme na 175 °C, do trouby vložíme hluboký plech s horkou vodou, posadíme do něj formu s vaječnou směsí a pečeme asi 50-60 minut. Voda se při pečení nesmí vařit, flan by pak měl hodně vzduchových bublinek.
  3. Špičkou nože zkusíme konzistenci flanu a pokud nůž zůstane čistý, vyndáme dezert z trouby. Po vychladnutí vložíme formu na několik hodin do lednice. Před podáváním uvolníme tenkým nožem strany flanu od formy a vyklopíme ho na servírovací talíř. Karamel, který se během pečení změnil na hustý hnědý sirup, by měl stékat po stranách.

Podobné recepty

Snídaňová kaše z fermentovaných vloček: Zdravý start dne s granolou, jogurtem a ovocem

Nastartujte své ráno lehce stravitelnou a živinami nabitou snídaní. Přes noc fermentované ovesné...

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Palačinky z červené řepy s mandlovým sýrem: Barevný a zdravý pokrm se salátem

Dopřejte si lehký, výživný a vizuálně úchvatný oběd či večeři, která vás nadchne na první pohled i...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×