Španělské ptáčky

Česká klasika, která chutná každému.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 120 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    407 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1702 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    7,9 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    1,8 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    42,2 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    22,3 g

    34 %

    32 %

  • nasycené

    5,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kýtu omyjeme a přes vlákno rozdělíme na 4 plátky. Plátky přes fólii dobře rozklepeme. Pak je osolíme a opepříme.
  2. Vejce uvaříme natvrdo. Oloupeme je a podélně rozkrájíme na čtvrtinky. Stejně pokrájíme i okurky. Klobásu nakrájíme na špalíčky.
  3. Plátky masa rozložíme na pracovní plochu a potřeme je hořčicí. Pak na každý položíme plátek slaniny a naneseme půlku vejce a okurky a kousek klobásy. Plátky pevně svineme a balíčky upevníme párátky.
  4. Cibule oloupeme, nakrájíme nadrobno a na rozehřátém oleji v pánvi je orestujeme dozlatova. Přidáme ptáčky a ze všech stran je opečeme.
  5. Maso podlijeme vodou nebo vývarem, přiklopíme a zvolna necháme dusit. Ptáčky průběžně otáčíme a dle potřeby podléváme další tekutinou.
  6. Když je maso měkké, vyjmeme ho z pánve. Šťávu proprasírujeme a dle potřeby zahustíme instantní jíškou. Nakonec ji dochutíme lžící hořčice, solí a pepřem.
Autor:

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×