Španělské ptáčky se sardelkami

81 hodnocení (4,5)

Ozvláštněte klasické španělské ptáčky sardelkami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 120 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    363 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1520 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    16,3 g

    19 %

    16 %

  • Vláknina

    0,8 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    22,7 g

    36 %

    33 %

  • Tuky

    21,3 g

    33 %

    30 %

  • nasycené

    5,0 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vejce uvaříme natvrdo. Když zchladnou, oloupeme je a nasekáme nadrobno do misky. Rohlíky zalijeme vínem a necháme změknout. Pak je vidličkou rozmělníme a vymačkáme z nich přebytečnou tekutinu.
  2. Sardelky vyjmeme z konzervy a utřeme se změklým máslem. Přidáme k nim rohlíky s vejci. Vše dochutíme pepřem a promícháme.
  3. Plátky masa očistíme a rozklepeme. Osolíme je a rozložíme na pracovní plochu. Rozdělíme na ně nádivku a svineme je. Roládky obalíme slaninou a upevníme provázkem.
  4. V kastrolu rozehřejeme olej a ptáčky na něm ze všech stran opečeme. Vyjmeme je a ve výpeku orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli. Závitky vrátíme do kastrolu, podlijeme je trochou vývaru a pod pokličkou necháme dusit. Dle potřeby přiléváme vývar. Když jsou ptáčky měkké, zahustíme šťávu moukou rozmíchanou v troše vody a ještě asi 5 minut povaříme.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×