Špagety zapečené s houbami

132 hodnocení (4,5)

Oblíbené špagety je možné s úspěchem i zapékat. Připravte je podle našeho chutného receptu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    748 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3128 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    106,3 g

    121 %

    106 %

  • Vláknina

    9,1 g

    30 %

    30 %

  • Bílkoviny

    29,9 g

    48 %

    44 %

  • Tuky

    22,0 g

    34 %

    31 %

  • nasycené

    7,2 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špagety vložíme do vroucí osolené vody a ihned je zamícháme, aby se nepřichytly ke dnu. Uvaříme je tzv. na skus. Scedíme je, ihned zakapeme olejem, promícháme a přiklopíme pokličkou.
  2. Fazolové lusky očistíme, nakrájíme na asi 3 cm dlouhé kousky, spaříme je vroucí vodou a necháme okapat.
  3. Houby dobře očistíme, nakrájíme na menší kousky a společně s pokrájenými lusky je orestujeme na rozpáleném olivovém oleji. Ochutíme solí a pepřem.
  4. Uvařené špagety ihned promícháme s houbami a fazolkami a nasypeme do vymazaného pekáčku.
  5. Parmazán nastrouháme nadrobno. Můžeme ho zamíchat přímo do špaget nebo jím špagety posypeme na povrchu. Vložíme do vyhřáté trouby a krátce zapečeme.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×