Špagety se smaženými sardinkami

76 hodnocení (4,3)

Máte chuť na špagety? Vyzkoušejte náš recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    742 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3106 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    109,4 g

    124 %

    109 %

  • Vláknina

    5,1 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    26,6 g

    42 %

    39 %

  • Tuky

    21,2 g

    33 %

    30 %

  • nasycené

    3,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na pánvi rozehřejeme dvě lžíce oleje a osmahneme na něm drobně nakrájenou cibuli dozlatova. Přidáme nasekaný kopr a asi jednu minutu na mírném ohni mícháme. Nakonec přidáme rozinky, které jsme předem namočili na 20 minut do vody, a osolíme. Strouhanku nasucho opražíme dozlatova.
  2. Špagety uvaříme v osolené vodě na skus a scedíme. Sardinky vykostíme, omyjeme, obalíme v hladké mouce a osmažíme na pánvi ve zbývajícím oleji. Přendáme na papírovou utěrku a necháme odkapat.
  3. Uvařené špagety vložíme do pánve s cibulí a rozinkami, přidáme naložený červený pepř a vše důkladně promícháme a prohřejeme.
  4. Špagety rozdělíme na připravené talíře, navrch rozložíme smažené sardinky a posypeme opraženou strouhankou. Nakonec pokrm ozdobíme čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×