Špagety s tuňákem

134 hodnocení (4,5)

Oblíbené špagety nejlépe chutnají s tuňákem a olivami. Vyzkoušejte náš snadný recept.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    693 KCal

    32 %

    29 %

  • Energie

    2900 KJ

    32 %

    29 %

  • Sacharidy

    83,2 g

    95 %

    83 %

  • Vláknina

    6,3 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    37,7 g

    60 %

    55 %

  • Tuky

    22,9 g

    35 %

    33 %

  • nasycené

    3,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špagety uvaříme v dostatečném množství osolené vody na skus. Slijeme je, promícháme se dvěma lžícemi oleje a udržujeme teplé.
  2. Rajčata v konzervě nahrubo rozsekáme. V hlubší pánvi rozpálíme zbylý olej, rajčata i s nálevem na něm asi 5 minut podusíme a pak je ještě lehce rozdrtíme vidličkou.
  3. Tuňáka scedíme a necháme okapat. Olivy také necháme okapat a nakrájíme je na kolečka. Tuňáka, olivy a kapary opatrně vmícháme do rajčatové omáčky a vše krátce prohřejeme. Podle chuti přisolíme a opepříme.
  4. Jarní cibulku očistíme a nakrájíme na kolečka. Špagety stočíme do hnízd, rozdělíme je na talíře a přidáme rajčatovou omáčkou s tuňákem. Posypeme cibulkou a podáváme.

Podobné recepty

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Telecí rolky se zelenými fazolkami: Slavnostní oběd s gratinovanými bramborami

Plátky telecího masa naplníme směsí mletého masa, šalotky, česneku a bylinek, pevně zarolujeme a...

Hovězí guláš s bramboráčky: Poctivý oběd s křupavou přílohou

Hovězí kližku dusíme pomalu s cibulí, česnekem a paprikou, dokud maso nezměkne a omáčka nezíská...

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×