Špagety s plody moře

124 hodnocení (4,4)

Plody moře buď milujete a nebo nesnášíte. Pro milovníky tu máme jednoduchý recept na špagety.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    589 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2463 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    96,3 g

    109 %

    96 %

  • Vláknina

    4,8 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    24,5 g

    39 %

    36 %

  • Tuky

    9,2 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špagety vložíme do vroucí osolené vody a uvaříme na skus. Pak je scedíme, propláchneme pod studenou vodou a necháme okapat.
  2. Ve velkém hrnci rozpálíme olivový olej, nasypeme do něj na kostičky nakrájená rajčata a krátce je orestujeme. Přidáme rozmražené mořské plody, opět vše orestujeme, zalijeme vínem a zakapeme citronovou šťávou.
  3. Mořské plody s rajčaty přiklopíme a udusíme doměkka. Přidáme nadrobno nasekanou bazalku a petrželku a promícháme. Nakonec do směsi zlehka vmícháme uvařené špagety a ochutíme vegetou.

Podobné recepty

Šunkofleky s uzeným masem: Zapečená klasika s vaječnou směsí

Šunkofleky patří mezi jídla, která se připravují z několika dostupných surovin. Uzené maso uvaříme...

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Telecí rolky se zelenými fazolkami: Slavnostní oběd s gratinovanými bramborami

Plátky telecího masa naplníme směsí mletého masa, šalotky, česneku a bylinek, pevně zarolujeme a...

Hovězí guláš s bramboráčky: Poctivý oběd s křupavou přílohou

Hovězí kližku dusíme pomalu s cibulí, česnekem a paprikou, dokud maso nezměkne a omáčka nezíská...

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×