Špagety s plody moře

41 hodnocení (4,5)

Plody moře buď milujete a nebo nesnášíte. Pro milovníky tu máme jednoduchý recept na špagety.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    589 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2463 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    96,3 g

    109 %

    96 %

  • Vláknina

    4,8 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    24,5 g

    39 %

    36 %

  • Tuky

    9,2 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špagety vložíme do vroucí osolené vody a uvaříme na skus. Pak je scedíme, propláchneme pod studenou vodou a necháme okapat.
  2. Ve velkém hrnci rozpálíme olivový olej, nasypeme do něj na kostičky nakrájená rajčata a krátce je orestujeme. Přidáme rozmražené mořské plody, opět vše orestujeme, zalijeme vínem a zakapeme citronovou šťávou.
  3. Mořské plody s rajčaty přiklopíme a udusíme doměkka. Přidáme nadrobno nasekanou bazalku a petrželku a promícháme. Nakonec do směsi zlehka vmícháme uvařené špagety a ochutíme vegetou.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.