Špagety s pestem z medvědího česneku

98 hodnocení (4,4)

Jednoduchý a rychlý oběd na běžný den.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    571 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2390 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    77,3 g

    88 %

    77 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    16,4 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    20,9 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Medvědí česnek umyjeme a necháme okapat. Pak nakrájíme na menší kousky a dáme do mixovací nádoby.
  2. Přidáme najemno nastrouhaný parmazán, oříšky nebo slunečnicová semínka. Přilijeme olej, trochu osolíme a vše rozmixujeme. Můžeme použít i paličku a vše nadrtit.
  3. Špagety uvaříme podle návodu na obalu ve vroucí osolené vodě a scedíme. Ještě horké přendáme do hluboké mísy.
  4. Přilijeme pesto a důkladně promícháme. Podáváme posypané chilli papričkou nakrájenou na kolečka a s plátky parmazánu.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.