Špagety s mletým masem

79 hodnocení (4,7)

Nenáročné špagety jsou tutovka. Místo tradiční boloňské omáčky vyzkoušejte recept s čerstvým špenátem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    867 KCal

    39 %

    36 %

  • Energie

    3626 KJ

    39 %

    36 %

  • Sacharidy

    96,2 g

    109 %

    96 %

  • Vláknina

    5,1 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    46,6 g

    74 %

    69 %

  • Tuky

    31,7 g

    49 %

    45 %

  • nasycené

    11,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme ve větším množství osolené vody. Mleté maso krátce orestujeme v části oleje, osolíme, opepříme, podlijeme vývarem a přidáme kečup. Dusíme 15-20 minut.
  2. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme na plátky. Na rozehřátém oleji necháme cibuli zesklovatět, česnek krátce opražíme a pak k cibuli a česneku přidáme uvařené těstoviny. Za stálého obracení zapékáme asi 5-7 minut.
  3. Lístky čerstvého špenátu omyjeme a spaříme. Nastrouháme tvrdý sýr. Těstoviny podáváme s mletým masem, s lístky špenátu a s nastrouhaným sýrem.
Autor:

Podobné recepty

Citronová kuřecí křídla: Recept na šťavnatou pochoutku s pikantní omáčkou

Kombinace svěží citronové kůry, aromatického česneku a uzené papriky vytvoří na mase úžasnou...

Trhané maso na topince: Recept na poctivou delikatesu z pomalu pečeného vepřového

Spojení pomalu pečeného vepřového s bohatou omáčkou z výpeku, medu a rajského protlaku vytváří na...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Zeleninová boloňská omáčka: Recept na poctivý vegetariánský základ plný chutí

Boloňská omáčka zdaleka nemusí být jen o mase. Tato zeleninová varianta je důkazem, že když dáte...

Karbanátky z trouby: Recept na tradiční klasiku bez zbytečného smažení

Pečení v troubě dovolí masu, aby se rovnoměrně propeklo a vytvořilo si jemnou krustičku, zatímco...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.