Špagety s mletým masem

123 hodnocení (4,6)

Nenáročné špagety jsou tutovka. Místo tradiční boloňské omáčky vyzkoušejte recept s čerstvým špenátem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    867 KCal

    39 %

    36 %

  • Energie

    3626 KJ

    39 %

    36 %

  • Sacharidy

    96,2 g

    109 %

    96 %

  • Vláknina

    5,1 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    46,6 g

    74 %

    69 %

  • Tuky

    31,7 g

    49 %

    45 %

  • nasycené

    11,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme ve větším množství osolené vody. Mleté maso krátce orestujeme v části oleje, osolíme, opepříme, podlijeme vývarem a přidáme kečup. Dusíme 15-20 minut.
  2. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme na plátky. Na rozehřátém oleji necháme cibuli zesklovatět, česnek krátce opražíme a pak k cibuli a česneku přidáme uvařené těstoviny. Za stálého obracení zapékáme asi 5-7 minut.
  3. Lístky čerstvého špenátu omyjeme a spaříme. Nastrouháme tvrdý sýr. Těstoviny podáváme s mletým masem, s lístky špenátu a s nastrouhaným sýrem.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×