Špagety s kuřecím masem a špenátem

117 hodnocení (4,4)

Máte chuť na špagety? Vyzkoušejte náš recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    750 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3140 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    63,8 g

    72 %

    64 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    37,2 g

    59 %

    55 %

  • Tuky

    37,7 g

    58 %

    54 %

  • nasycené

    19,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špagety uvaříme v dostatečném množství osolené vody doměkka. Pak je slijeme a necháme okapat.
  2. Kuřecí prsa očistíme a nakrájíme na tenké plátky. Ochutíme je solí, pepřem a orestujeme na rozpáleném oleji doměkka.
  3. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme nahrubo. Přidáme k masu a společně ještě krátce restujeme. Zalijeme smetanou a provaříme cca 5 minut.
  4. Do pánve k masu přidáme uvařené špagety a očištěný špenát. Společně prohřejeme a nakonec posypeme nastrouhaným sýrem a praženými piniovými oříšky.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×