Špagety s krůtím masem a parmazánem

99 hodnocení (4,4)

Máte chuť na špagety? Vyzkoušejte náš recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    817 KCal

    37 %

    34 %

  • Energie

    3418 KJ

    37 %

    34 %

  • Sacharidy

    83,1 g

    94 %

    83 %

  • Vláknina

    5,2 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    52,1 g

    83 %

    77 %

  • Tuky

    29,4 g

    45 %

    42 %

  • nasycené

    12,0 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa nakrájíme na silnější plátky a z obou stran osolíme a opepříme. Těstoviny uvaříme ve vroucí osolené vodě podle návodu na obalu. Po uvaření slijeme a necháme okapat.
  2. Mezitím na pánvi rozehřejeme olivový olej, na kterém opečeme na kostičky nakrájenou slaninu. Pak přidáme nadrobno nakrájenou šalotku a česnek a restujeme další tři minuty.
  3. Nakonec do pánve přidáme rajčata nakrájená na půlky a omyté listy mladého špenátu. Chvíli zlehka opékáme a pak přimícháme uvařené špagety.
  4. Steaky z krůtích prsou zprudka opečeme na pánvi na olivovém oleji. Z každé strany asi 5 minut. Pak je nakrájíme na plátky, dáme na těstoviny a posypeme nastrouhaným parmazánem.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.