Špagety nazeleno

146 hodnocení (4,5)

Udělejte si k obědu špagety s cuketou a zeleným hráškem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    315 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1320 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    50,4 g

    57 %

    50 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    9,5 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    7,3 g

    11 %

    10 %

  • nasycené

    1,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme v osolené vodě klasickým způsobem al dente, scedíme je, propláchneme studenou vodou a necháme okapat.
  2. V pánvi nahřejeme olej, přidáme cuketu nakrájenou na plátky, opečeme je, osolíme a opepříme. Přidáme opláchnuté listy špenátu a hrášek a mícháme, dokud špenát nezvadne. Přidáme špagety a necháme společně prohřát.
  3. Špagety se zeleninou rozdělíme do talířů a posypeme rozdrobeným kozím sýrem, popřípadě bylinkami.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,
Vstoupit do diskuse

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×