Špagety Ischia

Tyto špagety vás svojí chutí vnesou do středomořských zemí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    546 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2284 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    78,9 g

    90 %

    79 %

  • Vláknina

    5,0 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    16,4 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    18,1 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    2,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špagety uvaříme v dostatečném množství osolené vody na skus. Scedíme je, necháme okapat a udržujeme teplé.
  2. Česnek oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Kapary a olivy necháme okapat. V hluboké pánvi rozpálíme olej a osmahneme na něm česnek. Přidáme kapary, olivy a ančovičky.
  3. Rajčata v konzervě nasekáme na menší kousky a s nálevem přilijeme do pánve. Podle chuti osolíme, opepříme a za občasného promíchání povaříme na mírném ohni asi 10 minut.
  4. Mezitím opláchneme bazalku, lístky otrháme a polovinu odložíme na ozdobení. Zbylé lístečky nasekáme nadrobno a vmícháme do hotové omáčky. Špagety rozdělíme na talíře, přelijeme omáčkou a ozdobíme bazalkou.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.