Špagetový salát

38 hodnocení (4,6)

Špagety můžete servírovat i na studený způsob.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na dresink:

Na salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    416 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1739 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    49,8 g

    57 %

    50 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    17,3 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    15,6 g

    24 %

    22 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejdříve si připravíme dresink. Rajčata s olejem vlijeme do mixéru. Směs osolíme, opepříme a rozmixujeme. Nakonec vmícháme nadrobno nasekané lístečky oregana. Dresink dle potřeby osladíme a uložíme do ledničky vychladit.
  2. Špagety uvaříme v osolené vodě na skus. Scedíme je, necháme okapat a promícháme s olejem.
  3. Tuňáka vyklopíme do sítka a necháme okapat. Šunku nakrájíme na nudličky, mozzarellu na menší kousky. Chilli papričku i jarní cibulky očistíme a nasekáme. Rajčátka omyjeme a rozčtvrtíme.
  4. Špagety vsypeme do velké mísy a přidáme k nim tuňáka se šunkou a sýrem, chilli papričku s cibulkou, rajčátka, kapary a bazalku. Vše lehce osolíme, opepříme a zlehka promícháme. Podáváme s tomatovým dresinkem.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.