Špagetová omeleta se šalvějí, rajčaty a rukolou

96 hodnocení (4,5)

Zajímavý způsob, jak využít špagety.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    462 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1932 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    48,7 g

    55 %

    49 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    23,8 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    18,4 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    5,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špagety uvaříme v dostatečném množství osolené vody podle návodu na obalu na skus. Scedíme je, propláchneme na cedníku studenou vodou a necháme okapat.
  2. Vejce rozklepneme do misky, osolíme, opepříme a trochu rozkvedláme vidličkou. Rajčátka omyjeme a překrojíme napůl.
  3. Ve velké pánvi, kterou je možno vložit do trouby, rozehřejeme olej. Vlijeme do ní rozšlehaná vejce a krouživým pohybem pánve je necháme roztéct po celém dně. Když se vajíčka začnou srážet, rozprostřeme na ně špagety a rajčátka. Omeletu necháme chvilku zapéct.
  4. Pak omeletu posypeme nasekanou šalvějí a kapary, lístečky rukoly a nastrouhanou mozzarellou. Pod rozpáleným grilem v troubě ji necháme ještě 3-5 minut zapéct.

Podobné recepty

Domácí vafle s javorovým sirupem: Nadýchané a křupavé pro dokonalý start dne

Zlatavé na povrchu, jemné uvnitř a provoněné máslem. Domácí vafle přelité javorovým sirupem a...

Snídaňová kaše z fermentovaných vloček: Zdravý start dne s granolou, jogurtem a ovocem

Nastartujte své ráno lehce stravitelnou a živinami nabitou snídaní. Přes noc fermentované ovesné...

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×