Souvlaki s tzatziky

95 hodnocení (4,4)

Tento recept na luxusní souvlaki vás přenese do sluncem zalitého Řecka.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Souvlaki:

Tzatziky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    559 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2340 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    10,7 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    44,2 g

    70 %

    65 %

  • Tuky

    37,8 g

    58 %

    54 %

  • nasycené

    7,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jehněčí maso očistíme a nakrájíme na větší kostky. Pak ho napícháme na navlhčené dřevěné špejle nebo kovové jehly. Olivový olej promícháme s citronovou šťávou, prolisovaným česnekem a oreganem. Marinádu opepříme a maso jí potřeme. Špízy necháme v přes noc odležet v chladu.
  2. Druhý den špízy na grilu ze všech stran opečeme. Během pečení je osolíme.
  3. Okurku oloupeme, nastrouháme nahrubo do sítka a osolíme. Po chvilce z ní vymačkáme přebytečnou tekutinu.
  4. Jogurt promícháme s olejem, prolisovaným česnekem a mátou. Přidáme okurku. Tzatziky dle potřeby přisolíme a necháme je vychladit.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.