Šormajzl

Pokud chcete ušetřit, zvolte tento pokrm.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

bez máčení fazolí

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    497 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2079 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    45,3 g

    51 %

    45 %

  • Vláknina

    26,6 g

    89 %

    89 %

  • Bílkoviny

    15,5 g

    25 %

    23 %

  • Tuky

    22,2 g

    34 %

    32 %

  • nasycené

    8,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Fazole propláchneme a na noc namočíme do studené vody. Druhý den je slijeme, zalijeme čerstvou vodou a uvaříme je na skus. Před koncem vaření je osolíme. Scedíme je a necháme okapat.
  2. Kroupy dobře propereme. V osolené vodě je uvaříme také na skus. Scedíme je a necháme okapat.
  3. Cibuli oloupeme, nakrájíme na plátky a na rozpuštěném sádle orestujeme do zlatohněda. Přisypeme k ní fazole a kroupy a vše společně prohřejeme. Dochutíme solí a pepřem.

Podobné recepty

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×