Solené sardinky

Dopřejte si autentickou chuť moře se solenými sardinkami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

1 PORCE +

Na 2 skleničky si připravíme:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    2221 KCal

    101 %

    93 %

  • Energie

    9291 KJ

    101 %

    93 %

  • Sacharidy

    4,4 g

    5 %

    4 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    237,5 g

    377 %

    349 %

  • Tuky

    140,4 g

    216 %

    201 %

  • nasycené

    27,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Čerstvé rybky opláchneme a necháme okapat (mražené necháme rozmrazit). Ostrými nůžkami je od žáber k ocasu rozstřihneme a z dutiny vyjmeme vnitřnosti.
  2. Sardinky důkladně osolíme, naskládáme ve vrstvách na tácek a dáme do chladničky na 5 hodin uležet, aby sůl částečně vytáhla vlhkost. Rybky potom v papírovém ubrousku osušíme.
  3. Citron nakrájíme na tenké plátky. Na dno skleniček nasypeme vrstvu soli, na ni rozložíme ryby, obložíme bobkovým listen a 2 plátky citronu. Stejným způsobem pokračujeme, dokud nespotřebujeme všechny suroviny (zakončíme vrstvou soli).
  4. Povrch zatížíme talířkem o vhodném průměru a dáme alespoň na týden do chladu rozležet.

Podobné recepty

Křupavé cuketové chipsy v těstíčku: Skvělá letní pochoutka s domácími tzatziki

Proměňte přebytky ze zahrádky v neodolatelný slaný snack, který okamžitě zmizí ze stolu. V tomto...

Grilovaná cuketa s rajčaty na křupavé bagetce: Svěží středomořský předkrm s česnekem a mátou

Hledáte rychlý recept na lehkou večeři z grilu nebo stylové pohoštění pro letní párty? Tyto křupavé...

Zapečené špenátové palačinky: Sýrový hit pro celou rodinu

Hledáte inspiraci na bezmasé jídlo, které spolehlivě zasytí i ty největší hladovce v rodině?...

Křupavé špenátové šátečky s ricottou a slaninou: Rychlá slaná pochoutka

Tyto slané šátečky kombinují jemnost italské ricotty, svěžest čerstvého špenátu a výraznou chuť...

Domácí hummus s červenou řepou: Recept na zdravou pomazánku

Dopřejte si barevný upgrade klasiky z Blízkého východu. Hummus s červenou řepou vás okouzlí nejen...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×