Sójový guláš s houbami a klobásou

23 hodnocení (4,5)

Udělejte změnu a nahraďte v guláši klasické maso tím sójovým.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    390 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1631 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    14,9 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    12,1 g

    40 %

    40 %

  • Bílkoviny

    23,5 g

    37 %

    35 %

  • Tuky

    23,4 g

    36 %

    33 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do misky dáme sójové kostky, posypeme je grilovacím kořením, zalijeme je vodou a promícháme. Necháme namočené asi 2 hodiny.
  2. Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a orestujeme na rozpáleném oleji. Vložíme namočené sójové maso i s nálevem a podle potřeby zalijeme vodou.
  3. Přidáme papriku, pepř, celé nové koření, kmín, majoránku a bobkový list. Přiklopíme a dusíme.
  4. Očištěné houby nakrájíme na kousky, klobásu na kolečka. Vše přimícháme k sójovému masu a dusíme celkem asi 30 minut. Dochutíme solí a pepřem. Nakonec guláš zahustíme hladkou moukou, rozmíchanou ve vodě. Ještě několik minut provaříme a podáváme s chlebem nebo houskovým knedlíkem. Chuť guláše můžeme zjemnit zakysanou nebo sladkou smetanou.

Podobné recepty

Domácí paella s kuřecím masem a klobásou: Recept na španělskou klasiku po česku

Paella je symbolem sdílení, radosti a bohatých chutí, které se dokonale propojují v jedné pánvi....

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.