Sójová sekaná s vejci

109 hodnocení (4,4)

Tuto netradiční sekanou si můžete dopřát i vegetarián.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    524 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2191 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    21,5 g

    24 %

    22 %

  • Vláknina

    19,9 g

    66 %

    66 %

  • Bílkoviny

    42,3 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    25,6 g

    39 %

    37 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Sójový granulát dáme do hrnce se studenou vodou, necháme 10 minut nabobtnat a pak uvaříme doměkka (pro výraznější chuť můžeme přidat půlku masoxové kostky). Změklou sóju slijeme, necháme vystydnout a společně s houskou namočenou v mléce umeleme.
  2. Sójovou pastu smícháme s nasekanou petrželkou, utřeným česnekem, solí, pepřem a majoránkou. Do směsi přidáme jedno vejce a vypracujeme husté těsto, které dáme chvíli vychladit do ledničky. Zbylá vejce mezitím uvaříme natvrdo.
  3. Sójové těsto zformujeme do válce, v jehož středu podélně vytvoříme hluboký žlábek. Položíme do něj uvařená oloupaná vejce a opět je překryjeme těstem. Povrch uhladíme, potřeme olivovým olejem, posypeme sezamovým semínkem a pečeme v troubě při 180 °C dozlatova asi 40 minut. Vychladlou sekanou nakrájíme na plátky a podáváme s chlebem a hořčicí.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.