Sočivo ze pšenice

86 hodnocení (4,6)

Sočivo nemusíte připravovat pouze z rýže, ale i jako obměnu z pšenice.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

8 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    463 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1935 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    74,6 g

    85 %

    75 %

  • Vláknina

    5,2 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    10,7 g

    17 %

    16 %

  • Tuky

    12,4 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pšenici propláchneme a uvaříme v lehce osolené vodě doměkka. Scedíme a necháme okapat.
  2. Ořechy nasekáme nahrubo. Rozinky spaříme vroucí vodou a necháme okapat. Pšenici smícháme s rozinkami a ořechy a dáme do mísy.
  3. Mrkev oloupeme a podélně nakrájíme na plátky silné asi 3 mm. Krátce je blanšírujeme ve vroucí vodě, zchladíme a vykrájíme stromečky. Pšenici s rozinkami a ořechy pokapeme medem a ozdobíme stromečky z mrkve.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Domácí Medovník: Tradiční dort s jemným karamelovým krémem

Upečte si ikonický medový dort v pohodlí domova a ohromte své hosty poctivým dezertem. Tenké pláty...

Banánové řezy se šlehačkou: Vláčný piškotový koláč s pudinkovým krémem

Dopřejte si neodolatelný krémový dezert, který spolehlivě potěší každého milovníka sladkého....

Nepečený chia dortík s ovocem: Osvěžující kokosový dezert s čerstvým ovocem

Užijte si lehký a osvěžující dezert bez nutnosti zapínat troubu. Křupavý korpus ze sušenek, kokosu...

Kefírové řezy bez cukru: Vláčný kakaový koláč s tvarohovo-ovocným krémem

Vláčný kakaový korpus zjemněný kefírem ukrývá svěží náplň z jemného tvarohu a svařeného ovoce....

Hruškový crumble se skořicí: Křupavý pečený dezert s voňavým ovocem

Rychlý a neuvěřitelně snadný šťavnatý crumble ukrývá pod zlatavou peřinkou z křupavé máslové...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.