Soba nudle s hovězím masem a brokolicí

105 hodnocení (4,4)

Soba nudle přinesou japonskou chuť na váš stůl.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    538 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2251 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    67,4 g

    77 %

    67 %

  • Vláknina

    6,8 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    44,4 g

    71 %

    65 %

  • Tuky

    8,3 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    3,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli, zázvor a česnek oloupeme. Česnek a zázvor nasekáme nadrobno, chilli na kolečka a žampiony na plátky. Brokolici rozkrojíme na menší kousky.
  2. Roštěnou nakrájíme na nudličky, dáme do misky, osolíme, opepříme a promícháme s bramborovým škrobem. Soba nudle uvaříme ve vroucí osolené vodě podle návodu na obalu.
  3. Po uvaření scedíme. Na rozehřátém oleji zprudka restujeme maso 5 minut. Dáme ho stranou a na pánev přidáme cibuli, česnek, chilli a 2 minuty restujeme.
  4. Pak vmícháme brokolici, žampiony, podlijeme omáčkou a krátce podusíme asi 3 minuty. Vrátíme maso, dochutíme limetovou šťávou a promícháme. Hotové podáváme.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×