Smoothie z červené řepy

127 hodnocení (4,5)

Zdravé smoothie z červené řepy připravíte snadno podle našeho receptu. Nezapomeňte na mandarinky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

2 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    194 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    812 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    31,1 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    9,5 g

    32 %

    32 %

  • Bílkoviny

    6,8 g

    11 %

    10 %

  • Tuky

    2,6 g

    4 %

    4 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Červenou řepu očistíme a společně s mrkví vložíme do odšťavňovače.
  2. Mandarinky oloupeme, rozdělíme na jednotlivé dílky, které pak zbavíme jemných slupek. Zázvor očistíme a překrájíme nadrobno.
  3. Do šťávy z mrkve a řepy přidáme dužinu mandarinek, zázvor s jogurtem a rozmixujeme dohladka.
  4. Hotové smoothie rozdělíme do skleniček, dozdobíme mátou a ihned podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,
Vstoupit do diskuse

Podobné recepty

Osvěžující smoothie z papáji: Exotický nápoj se zázvorem a kokosovou vodou

Sladká a šťavnatá papája v kombinaci s chladivou kokosovou vodou, pikantním zázvorem a kapkou...

Smoothie z lesního ovoce: Osvěžující vitamínová bomba s jogurtem a ovesnými vločkami

Nastartujte svůj den lahodným a výživným nápojem plným vitamínů. Toto jemné ovocné smoothie spojuje...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Osvěžující citronovo-limetová limonáda: Domácí citrusový sirup pro horké dny

Užijte si dokonalé letní osvěžení s poctivou domácí limonádou. Základem je hustý sirup ze svěží...

Zelený ledový čaj s jablkem: Dokonale osvěžující a zdravý drink pro horké letní dny

Zapomeňte na přeslazené kupované ledové čaje plné chemie a vsaďte na čistou sílu přírody s tímto...

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×