Smoothie s červenou řepou

38 hodnocení (4,5)

Toto smoothie s červenou řepou zaujme nejen barvou, ale také chutí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

2 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    281 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1175 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    50,2 g

    57 %

    50 %

  • Vláknina

    7,0 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    7,9 g

    12 %

    12 %

  • Tuky

    3,7 g

    6 %

    5 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Červenou řepu oloupeme, omyjeme, osušíme a rozkrájíme na malé kousky. Banán oloupeme a překrájíme na menší kusy.
  2. Zázvor očistíme a nakrájíme nadrobno. Do mixéru vložíme kousky řepy, banánu a zázvoru. Přidáme jogurt, vločky a med a vše mixujeme, dokud není konzistence hladká.
  3. Hotové smoothie nalijeme do skleniček. Před podáváním můžeme dozdobit čerstvou mátou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Smoothie z granátového jablka a banánu - vitamínová bomba plná energie

Smoothie z granátového jablka a banánu je dokonale vyvážené – sladkost zralého banánu se snoubí s...

Borůvkový ledový čaj

Osvěžte se v létě domácím ledovým čajem se sladkými borůvkami.

Borůvková limonáda

V horkých letních dnech není na osvěžení nic lepšího, než borůvková limonáda, dozdobená čerstvými...

Ledový čaj z letních jablek

Osvěžte se v horkých dnech tímto ledovým čajem.

Melounová limonáda s jahodami

Tento nápoj je prostě symbolem horkých letních dní. Šťavnatý meloun a sladké jahody, to je...

Zobrazit více

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.