Smetanové těstoviny s lososem

83 hodnocení (4,4)

Za 25 minut máte hotový výborný oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    795 KCal

    36 %

    33 %

  • Energie

    3325 KJ

    36 %

    33 %

  • Sacharidy

    76,7 g

    87 %

    77 %

  • Vláknina

    19,7 g

    66 %

    66 %

  • Bílkoviny

    39,9 g

    63 %

    59 %

  • Tuky

    31,3 g

    48 %

    45 %

  • nasycené

    6,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Osolenou vodu přivedeme k varu. Vsypeme těstoviny a vaříme je 10-12 minut, na skus nebo doměkka.
  2. Cuketu nakrájíme na kolečka, fenykl na velmi tenké plátky. Lososa rozkrájíme na malé kousky.
  3. Na pánvi zahřejeme lžíci oleje. Vložíme plátky fenyklu, osolíme je a opékáme doměkka. Fenykl vyndáme z pánve. Vlijeme lžíci oleje a opečeme na něm krátce a zprudka nakrájenou cuketu tak, aby zůstala křupavá. Vyndáme ji z pánve a na zbytku oleje rychle opečeme kousky lososa.
  4. Pak do pánve vrátíme cuketu i fenykl. Těstoviny scedíme a promícháme se zakysanou smetanou. Přidáme směs z pánve a podle chuti dosolíme a opepříme. Rozdělíme na talíře a posypeme piniemi a lístky kerblíku.

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×