Smetanová pomazánka

32 hodnocení (4,4)

Není nad lahodnou domácí pomazánku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    202 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    845 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    6,7 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    0,1 g

    0 %

    0 %

  • Bílkoviny

    17,7 g

    28 %

    26 %

  • Tuky

    11,4 g

    18 %

    16 %

  • nasycené

    7,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Tvaroh smícháme v misce se zakysanou smetanou. Pomazánku ochutíme utřeným česnekem, nasekanou řeřichou a podle chuti osolíme. Dobře promícháme a necháme v chladničce chvilku rozležet. Pomazánku podáváme se slunečnicovým chlebem nebo tmavým pečivem.
  2. Pomazánku můžeme připravit i z jogurtu a smetany ke šlehání. Smícháme 500 g jogurtu a 200 ml šlehačky, ochutíme česnekem, solí a řeřichou. Směs vlijeme do čistého plátýnka a necháme 24 hodin vykapat. Pak ihned servírujeme s tmavým pečivem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.