Smažený plněný květák

Klasický český pokrm vylepšený šťavnatou náplní.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE + −

Náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    93 KCal

    4 %

    4 %

  • Energie

    390 KJ

    4 %

    4 %

  • Sacharidy

    2,5 g

    3 %

    3 %

  • Vláknina

    2,3 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    8,9 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    4,7 g

    7 %

    7 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Květák očistíme a rozdělíme na větší růžičky. V osolené vodě je uvaříme dopoloměkka. Poté je scedíme, zchladíme ve studené vodě a necháme okapat.
  2. Houby i cibulku očistíme a nakrájíme najemno. V pánvičce rozehřejeme máslo a oboje na něm orestujeme. Přidáme pokrájenou šunku, petržel a vejce. Směs mícháme, dokud nezhoustne. Dle chuti ji osolíme.
  3. Z růžiček květáku vyřízneme košťály tak, aby v každé vznikla prohlubeň (dáváme ale pozor, aby se růžičky nerozpadly). Květák naplníme připravenou směsí a opatrně ho obalíme v mouce, rozšlehaných, osolených vejcích a nakonec ve strouhance.
  4. V kastrolu rozehřejeme dostatečné množství oleje a naplněné růžičky květáku v něm usmažíme dozlatova. Poté je necháme okapat na papírovém ubrousku. Podáváme je s vařenými brambory a tatarskou omáčkou.

Podobné recepty

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Pečená máslová dýně: S medem a pečeným česnekem

Máslová dýně je výborná i jen upečená v troubě, zvlášť když ji doplníme medem a česnekem. Během...

Plněná kuřecí prsa: Se špenátem, sýrem a zapečenými rajčaty

Kuřecí prsa mohou být šťavnatá a plná chuti, když je naplníme špenátem a čerstvým sýrem. Maso...

Dýňové lívance: S ricottou a opečeným česnekem

Dýňové lívance nemusí být jen sladké, výborně fungují i ve slané verzi. Do těsta přidáme parmazán a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×