Smažený lilek a bramborová kaše

118 hodnocení (4,6)

Smažený lilek chutná opravdu skvěle.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

bez namáčení

Ingredience

4 PORCE +

Na pyré:

Na lilek:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    770 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3221 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    90,9 g

    103 %

    91 %

  • Vláknina

    9,2 g

    31 %

    31 %

  • Bílkoviny

    17,5 g

    28 %

    26 %

  • Tuky

    35,4 g

    54 %

    51 %

  • nasycené

    21,5 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oloupeme a namočíme do studené vody (minimálně na 1 hodinu), aby se odmočil škrob. Poté je slijeme, zalijeme čerstvou vodou a uvaříme v osolené vodě doměkka, scedíme je a zatřepeme jimi v hrnci, aby se z nich odpařila voda.
  2. Ohřejeme mléko se smetanou, k bramborám přidáme máslo, vše rozmačkáme šťouchadlem. Postupně přiléváme teplé mléko se smetanou až do vzniku požadované konzistence. Na závěr dochutíme dle potřeby solí a kaši uchováme v teple.
  3. Lilky očistíme a podélně nakrájíme na asi 1 cm silné plátky. Posolíme z obou stran a necháme krátce odležet, poté je důkladně osušíme ubrouskem. Vejce rozšleháme s mlékem, osolíme a opepříme. Plátky lilku obalíme nejprve v mouce, poté v prošlehaném vejci a nakonec ve strouhance.
  4. V hluboké pánvi nahřejeme silnou vrstvu oleje, ve kterém lilky postupně osmažíme dozlatova. Osmažené plátky necháme krátce okapat na ubrousku a ihned podáváme s připravenou kaší.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.