Smažené rybí krokety

71 hodnocení (4,6)

Vyzkoušejte krokety trochu jinak.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    169 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    708 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    14,8 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    1,8 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    21,4 g

    34 %

    32 %

  • Tuky

    2,2 g

    3 %

    3 %

  • nasycené

    0,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory uvaříme v osolené vodě, scedíme, necháme vychladnout a oloupeme. Rybí maso očistíme, odstraníme kostičky a umeleme ho společně s bramborami na masovém strojku.
  2. Oloupaný česnek nasekáme nadrobno, cuketu očistíme a nastrouháme nahrubo. Rybu s bramborami dáme do mísy. Přidáme česnek, cuketu, vejce, mléko, rajčatový protlak, nasekanou petrželku a polovinu hladké mouky. Dochutíme solí a pepřem a důkladně promícháme.
  3. Ze směsi vytvoříme dlouhé válečky, nakrájíme je na kousky a vyválíme z nich kuličky. Hotové kuličky obalíme ve zbylé hladké mouce.
  4. V hlubší pánvi rozehřejeme větší množství oleje, vložíme rybí krokety a pozvolna je osmažíme ze všech stran dozlatova. Přendáme je na papír a necháme vsáknout přebytečný tuk. Krokety podáváme s bramborovou kaší a rajčatovou salsou.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×