Smažené rybí krokety s lehkým bramborovým salátem

Pokud nemusíte rybí maso, vyzkoušejte ho v křupavé strouhance.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    448 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1872 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    56,5 g

    64 %

    56 %

  • Vláknina

    6,4 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    33,0 g

    52 %

    49 %

  • Tuky

    8,1 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory pečlivě omyjeme a v osolené vodě uvaříme doměkka. Pak je necháme zchladnout. Oloupeme je, podélně rozřízneme a nakrájíme na plátky. 3 šalotky oloupeme a nasekáme nadrobno. Papriku nakrájíme na malé kousky, okurky na kolečka. Vše dáme do větší misky, ochutíme hořčicí, solí a pepřem. Přidáme olivový olej, nálev z okurek a dobře promícháme.
  2. Zbylou šalotku oloupeme, rozčtvrtíme a společně s lehce rozmraženou rybou umeleme. Přidáme vejce a prosátou mouku. Ochutíme solí a pepřem. Vše promícháme a podle potřeby zahustíme strouhankou.
  3. Z rybího těsta vytvoříme válečky, obalíme je ve strouhance a osmažíme na rozpáleném oleji ze všech stran dozlatova. Vyjmeme je a necháme na papírovém ubrousku okapat. Limetku omyjeme v teplé vodě, osušíme a nakrájíme na plátky. Rybí krokety i salát rozdělíme na talíře, ozdobíme limetkou, salát posypeme nasekanou jarní cibulkou a podáváme.
Autor:

Podobné recepty

Vepřový pivní guláš: Poctivý guláš s tmavým pivem a houskovým knedlíkem

Šťavnaté kousky vepřového masa podušené na poctivém cibulovém základě s kmínem, česnekem a hořkým...

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.