Smažené hrachové kuličky se sýrem a zeleninou

Dopřejte si zdravý oběd, který je navíc i vegetariánský.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    426 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1784 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    54,3 g

    62 %

    54 %

  • Vláknina

    11,4 g

    38 %

    38 %

  • Bílkoviny

    23,6 g

    37 %

    35 %

  • Tuky

    10,2 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    3,5 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hrách přebereme, dobře propláchneme pod tekoucí vodou a nasypeme do hrnce. Zalijeme ho asi 1500 ml vody, přivedeme k varu, teplotu snížíme a na malém plameni vaříme doměkka.
  2. Mezitím sýr nastrouháme nahrubo. Petrželku omyjeme a nasekáme. Vařený hrách scedíme, dáme do mísy, osolíme, promastíme asi lžící oleje a necháme vychladnout. Pak do něj vmícháme vejce, petrželku a nastrouhaný sýr. Česnek oloupeme a prolisujeme na hrachovou směs. Dochutíme solí, pepřem a podle potřeby zahustíme strouhankou.
  3. Všechny přísady dobře propracujeme a z hmoty tvarujeme malé kuličky. V hlubší pánvi rozpálíme olej, kuličky osmažíme ze všech stran dozlatova a odkládáme je na papírový ubrousek, který odsaje přebytečný tuk. Rukolu opláchneme, rajčátka omyjeme a rozpůlíme. Osmažené hrachové kuličky na talířích obložíme rajčátky i rukolou.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.