Smažené grundle s bylinkovým dipem

Při nákupu grundlí vybírejte co možná nejmenší rybky pro lepší chuť.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1924 KCal

    87 %

    80 %

  • Energie

    8052 KJ

    87 %

    80 %

  • Sacharidy

    20,7 g

    24 %

    21 %

  • Vláknina

    1,0 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    41,5 g

    66 %

    61 %

  • Tuky

    186,3 g

    287 %

    266 %

  • nasycené

    15,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V misce smícháme Skyr nebo zakysanou smetanu s nasekanými bylinkami, podle chuti osolíme a odložíme do lednice. Olej rozpálíme ve velké hluboké pánvi, nebo ještě lépe ve fritovacím hrnci.
  2. Do velké mísy nasypeme polovinu zmražených grundlí a posypeme je polovinou mouky. Lehce je v mouce obalíme a dáme smažit do rozehřátého oleje přibližně na 2 minuty. Hotové grundle vyjmeme širokým drátěným cedníkem, vysypeme je na papírovou utěrku, abychom je zbavili přebytečného tuku. Stejně tak připravíme i zbylé grundle (vždy je smažíme po částech, jinak by se olej příliš zchladil a grundle by se neusmažili dokřupava).
  3. Podáváme je s bylinkovým dipem zakápnuté citronovou šťávou.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×