Smažené cukety se salátem

Máte chuť na něco odlehčeného? Zvolte tento salátek.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    306 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1280 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    56,1 g

    64 %

    56 %

  • Vláknina

    6,8 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    11,4 g

    18 %

    17 %

  • Tuky

    2,5 g

    4 %

    4 %

  • nasycené

    1,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cukety omyjeme a dobře osušíme. Nakrájíme je na 1cm silná kolečka. Strouhanku promícháme s tymiánem. Vejce rozšleháme v misce a těsně před obalováním je dobře osolíme (nesolíme přímo cuketu, aby nepouštěla vodu).
  2. Cukety obalíme v mouce, pak ve vejcích a nakonec v bylinkové strouhance a ihned je usmažíme z obou stran dozlatova na pánvi s rozpáleným olejem.
  3. Saláty omyjeme a smícháme s nakrájenou červenou cibulí a cherry rajčaty. V misce pak smícháme podmáslí s hořčicí a šťávou z citronu, nasekanou pažitkou, solí a pepřem. Hotový salát podáváme s usmaženými cuketami a dresinkem.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×