Smažená šunková rolka s květákem

126 hodnocení (4,5)

Tento recept můžete podávat jako teplý předkrm nebo rychlou večeři.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Na obalení:

Na ozdobení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    335 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1402 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    38,8 g

    44 %

    39 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    20,3 g

    32 %

    30 %

  • Tuky

    10,0 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    3,7 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Květák uvaříme v osolené vodě doměkka. Na pánvi rozehřejeme máslo, osmahneme na něm mladou cibulku, přidáme rozmačkaný uvařený květák a krátce orestujeme. Vmícháme vejce, usekanou petrželku, osolíme a opepříme. Hotovou směs necháme vychladnout.
  2. Plátky šunky překrojíme a rozdělíme na ně květákovou směs. Šunku opatrně stočíme a připravené rolky obalíme nejprve v rozšlehaných vejcích, hladké mouce a nakonec ve strouhance.
  3. Rolky osmažíme v rozpáleném oleji a podáváme obložené salátem a rajčátky. Vhodnou přílohou jsou brambory.

Podobné recepty

Křupavé cuketové chipsy v těstíčku: Skvělá letní pochoutka s domácími tzatziki

Proměňte přebytky ze zahrádky v neodolatelný slaný snack, který okamžitě zmizí ze stolu. V tomto...

Grilovaná cuketa s rajčaty na křupavé bagetce: Svěží středomořský předkrm s česnekem a mátou

Hledáte rychlý recept na lehkou večeři z grilu nebo stylové pohoštění pro letní párty? Tyto křupavé...

Zapečené špenátové palačinky: Sýrový hit pro celou rodinu

Hledáte inspiraci na bezmasé jídlo, které spolehlivě zasytí i ty největší hladovce v rodině?...

Křupavé špenátové šátečky s ricottou a slaninou: Rychlá slaná pochoutka

Tyto slané šátečky kombinují jemnost italské ricotty, svěžest čerstvého špenátu a výraznou chuť...

Domácí hummus s červenou řepou: Recept na zdravou pomazánku

Dopřejte si barevný upgrade klasiky z Blízkého východu. Hummus s červenou řepou vás okouzlí nejen...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×