Smažená slepice se zeleninovým salátem

88 hodnocení (4,5)

Inspirujte se receptem na jednoduchý oběd.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Těstíčko:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    650 KCal

    30 %

    27 %

  • Energie

    2718 KJ

    30 %

    27 %

  • Sacharidy

    18,6 g

    21 %

    19 %

  • Vláknina

    0,8 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    51,0 g

    81 %

    75 %

  • Tuky

    39,1 g

    60 %

    56 %

  • nasycené

    10,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Slepici omyjeme a osušíme. Zbavíme ji kůže, opatrně ji vykostíme, nakrájíme na větší kousky vložíme do vroucí osolené vody a uvaříme doměkka. Maso necháme vychladnout.
  2. V misce našleháme mléko se žloutky, přidáme bílé víno, nasekané bylinky a zašleháme hladkou mouku. Z bílků vyšleháme tuhý sníh a zlehka ho vmícháme do těstíčka.
  3. Do kastrůlku nalijeme dostatečné množství oleje na smažení. Jednotlivé kousky slepice obalíme v mouce, namáčíme do těstíčka a osmažíme v oleji dozlatova. Přendáme na papírový ubrousek, který odsaje přebytečný tuk. Smažené kousky slepice podáváme ozdobené hlávkovým salátem, koprem a ihned podáváme.

Podobné recepty

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.