Smažená rýže se zeleninou a uzeným tofu

Pro vegetariány či vegany je zde recept na smaženou rýži, inspirovanou asijskou kuchyní.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    256 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1073 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    30,4 g

    35 %

    30 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    7,5 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    10,9 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    1,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži dobře propláchneme a v osolené vodě uvaříme doměkka. Scedíme ji a na sítku necháme okapat.
  2. Cibuli oloupeme, cibulky, petržel a papriku očistíme. Cibuli s cibulkami nasekáme nadrobno. Petržel a papriku nakrájíme na malé kousky. Tofu pokrájíme na kostičky.
  3. Ve velké pánvi rozehřejeme olej a orestujeme na něm cibuli a bílou část cibulek. Přidáme petržel, papriku a tofu. Vše zvolna smažíme, dokud zelenina nezměkne.
  4. Směs osolíme a vmícháme do ní rýži. Vše společně prohřejeme a dochutíme pepřem citronovou šťávou. Pánev odstavíme. Rýži rozdělíme na talíře a posypeme cibulovou natí.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.