Smažená rýže s kimchi

106 hodnocení (4,3)

Pokud máte doma kvašené zelí kimchi, můžete z něj připravit toto zajímavé jídlo.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    349 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1461 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    29,1 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    5,8 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    28,5 g

    45 %

    42 %

  • Tuky

    12,1 g

    19 %

    17 %

  • nasycené

    2,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži propláchneme studenou vodou a vsypeme do hrnce. Zalijeme šálkem a půl studené vody, přivedeme k varu a pak teplotu ztlumíme na minimum. Vaříme cca 12 minut doměkka.
  2. Česnek nakrájíme na plátky, pórek rozkrájíme na kolečka. Brokolici rozebereme na růžičky, kuřecí maso nakrájíme na nudličky.
  3. Ve velké hluboké pánvi rozehřejeme olej. Vyklepneme do ní vejce a během smažení je roztrháme na kousky. Poté je z pánve vyndáme a vlijeme do ní lžíci oleje. Přisypeme pórek, česnek, brokolici a smažíme asi 4 minuty. Poté zeleninu vyjmeme z pánve.
  4. Vložíme do ní kousky masa, které osmahneme na zbylém oleji. Přidáme k nim rýži a za stálého míchání opékáme 4 minuty. Vmícháme osmahnutou zeleninu a vejce. Nakonec přidáme kousky kvašeného zelí kimchi a dochutíme sójovou omáčkou a bylinkami.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.