Smažená mozzarella na salátu

Vylepšete salát smaženou mozzarellou v křupavém těstíčku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Smažená mozzarella:

Zeleninový salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    695 KCal

    32 %

    29 %

  • Energie

    2909 KJ

    32 %

    29 %

  • Sacharidy

    50,8 g

    58 %

    51 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    52,7 g

    84 %

    77 %

  • Tuky

    29,9 g

    46 %

    43 %

  • nasycené

    16,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Připravíme salát: Rukolu, špenát, listy křehkého salátu little gem a petržele propláchneme a osušíme v utěrce nebo je zbavíme vody v odstředivce. Listy salátu little gem natrháme na menší kousky. Vše dáme do mísy a promícháme.
  2. Dresink: Olivový olej, citronovou šťávu, ocet a med dáme do skleničky, uzavřeme a protřepeme.
  3. Smažená mozzarella: Mouku nasypeme do misky, v druhé misce rozšleháme vejce (podle chuti můžeme přidat i špetku soli) a do třetí dáme strouhanku. Koule mozzarelly osušíme a obalíme v trojobalu: nejprve v mouce, pak ve vejcích, a nakonec ve strouhance. V hluboké pánvi zahřejeme vyšší vrstvu oleje a mozzarelly v něm při střední teplotě osmažíme ze všech stran dozlatova. Vyjmeme a necháme na papírovém ubrousku okapat.
  4. Salát promícháme s dresinkem a rozdělíme do talířů. Přidáme olivy, stočený plátek šunky a usmaženou mozzarellu. Posypeme bazalkou a semínky a podáváme.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.