Slané muffiny s dýní

104 hodnocení (4,5)

Zkuste si upéct tyto slané košíčky, jsou skvělé.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

12 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    185 KCal

    8 %

    8 %

  • Energie

    775 KJ

    8 %

    8 %

  • Sacharidy

    17,4 g

    20 %

    17 %

  • Vláknina

    0,8 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    7,9 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    9,2 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    2,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni opečeme v pánvi na rostlinném oleji a necháme ji vychladnout.
  2. Ve větší míse dobře smícháme všechny suché ingredience včetně nasekané petrželky. Ve druhé misce lehce našleháme olivový olej, jogurt, vejce, mléko a najemno nastrouhaný zázvor.
  3. Suché a mokré ingredience zlehka promícháme tak, aby zůstaly suché kusy mouky. Přidáme na kostičky nakrájenou fetu, dýni a šunku nakrájenou na kostičky a znovu promícháme.
  4. Formu na muffiny vyložíme papírovými košíčky, které naplníme zhruba do tří čtvrtin jejich výšky. Pečeme v troubě vyhřáté na 190 °C asi 25 minut dozlatova.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Hrníčkové palačinky: S borůvkovým tvarohem a čerstvým ovocem

Na palačinky nemusíme nic složitě odvažovat, vystačíme si s hrnkem a několika běžnými surovinami....

Japonské palačinky: Nadýchaný recept z formiček s vanilkovou omáčkou

Japonské palačinky se od klasických liší hlavně svou výškou a nadýchanou strukturou. Těsto...

Citrónové lívance: Jednoduchý recept s rozinkami, medem a zakysanou smetanou

Do jednoduchého těsta na lívance přidáme najemno nastrouhanou citronovou kůru, která jim dodá svěží...

Hrníčkové vafle s jogurtem: Jednoduchý recept s malinami a jahodami

Jogurtové těsto na tyto vafle odměříme hrníčkem a díky vyšlehaným bílkům budou vafle lehké a...

Celozrnné banánové vafle: Recept s kešu, lněnými semínky a čokoládou

Zralý banán poslouží jako základ těchto celozrnných vaflí, do kterých přijde také kešu, lněné a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×