Slané muffiny s brokolicí

87 hodnocení (4,5)

Brokolici nemusíte mít v lásce, ale i přes to vám tyto muffiny můžou chutnat.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

12 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    103 KCal

    5 %

    4 %

  • Energie

    429 KJ

    5 %

    4 %

  • Sacharidy

    7,8 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    7,3 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    4,2 g

    6 %

    6 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brokolici rozebereme na růžičky, vybereme 12 růžiček, omyjeme je, osušíme a dáme stranou. Zbytek očištěné brokolice s oloupaným košťálem a mrkví rozmixujeme najemno. Osolíme, opepříme, vmícháme vejce, prosátou mouku s kypřicím práškem do pečiva a mléko. Důkladně promícháme.
  2. Plech na muffiny vyložíme papírovými košíčky, dáme do nich 1 lžíci směsi, do ní vložíme růžičku a zakryjeme těstem. Muffiny pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 20 minut. Poté zvýšíme teplotu na 200 °C a každý muffin posypeme nastrouhaným sýrem.
  3. Dopečeme dozlatova. Můžeme podávat například s česnekovým dipem.

Podobné recepty

Tvarohová bábovka s čokoládou: Vláčná a nadýchaná klasika

Nadýchané třené těsto z tvarohu a nadýchaného sněhu z bílků doplňují kousky sekané čokolády, které...

Ostružinovo-jablečný crumble: Křupavý pečený dezert s domácí vanilkovou omáčkou

Dopřejte si rychlý dezert, který zaručeně provoní celou kuchyni. Ostružinovo-jablečný crumble...

Vdolky s jablečným pudinkem: Nadýchaná smažená dobrota s tvarem a zakysanou smetanou

Zlatavé a dokonale nadýchané kynuté vdolky zdobí teplý domácí jablečný pudink se skořicovým...

Čokoládový koláč bez mouky s malinami: Nadýchaný bezlepkový dezert s mandlemi a kokosem

Dopřejte si neodolatelný čokoládový zážitek i bez kapky mouky. Tento vláčný bezlepkový koláč...

Borůvkový mug cake z trouby: Rychlý hrníčkový koláček s proteinem a arašídovým máslem

Dopřejte si zdravou a bleskovou snídani plnou živin. Tento fit hrníčkový koláček kombinuje ovesné...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×